大家好，今天来为大家解答关于含维生素c多的水果和蔬菜这个问题的知识，还有对于含维生素c多的水果和蔬菜排名也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！
什么蔬菜和水果含维生素C多
西兰花，番茄，猕猴桃，橙子，柠檬，黄瓜，辣椒，草莓，西柚，鲜枣，蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。
苹果，橘子，橙子，葡萄和西红柿，洋葱等这些都是富含VC的果蔬。
白菜：白菜含有丰富的维生素C，有利于身体健康。 油菜：油菜中的维生素C含量较高，有助于补充人体所需。 苦瓜：苦瓜是夏季维生素C含量较高的蔬菜之一。 这些水果和蔬菜富含维生素C，多吃有助于增强抵抗力，保持健康。
含维生素c的水果和蔬菜有哪些
西红柿：西红柿还被称作是番茄，维生素C含量是比较高的，而且含有胡萝卜素以及维生素a、维生素B，有多种元素，能够提高身体的体质。酸枣：酸枣当中维生素C含量是比较丰富的，特别是新鲜酸枣，是水果当中首选的一种。
富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、香蕉、葡萄等水果中维生素C的含量并不高。大多数水果的维生素C含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。
含维生素c的水果和蔬菜有猕猴桃、南瓜、芹菜、胡萝卜、苹果。猕猴桃 猕猴桃是一种多汁的水果，维C含量丰富，外皮呈棕色，表面有细小的毛。切开后，果肉呈翠绿色或金黄色，中间有黑色的小籽。
水果：柑橘、柚子、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣、橙子、桃子、草莓、甘蔗、山楂、樱桃、荔枝以及石榴等等水果当中含有的维生素C含量较高。蔬菜：西红柿、菜花、柿子椒、深色叶菜、苦瓜、黄瓜、菠菜、卷心菜等等的维生素C含量较高。
含维生素C比较多的水果和蔬菜是什么?
西兰花，番茄，猕猴桃，橙子，柠檬，黄瓜，辣椒，草莓，西柚，鲜枣，蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。
富含维生素c的水果和蔬菜 水果方面： 橙子：每100克新鲜橙子的维生素C含量约为53毫克。 柠檬：柠檬中的维生素C含量也相当丰富。 草莓：草莓富含维生素C，对肌肤有益。 柚子：柚子是柑橘类水果中维生素C含量较高的品种。
蔬菜含维生素C较多的最常见的就有，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等，而这些食物在我们生活当中都非常常见，因此不妨可以适当多吃。
富含维生素c的水果有很多，例如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、橙子、猕猴桃等；蔬菜有菠菜、花椰菜、辣椒、西兰花、柿子椒、甘蓝、苦瓜、苋菜等。
含维生素c多的蔬菜、水果。
1、西兰花，番茄，猕猴桃，橙子，柠檬，黄瓜，辣椒，草莓，西柚，鲜枣，蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。
2、刺梨：维生素C含量最高的水果之一。 鲜枣：维生素C含量也很高。 猕猴桃：富含维生素C。 樱桃：维生素C含量较高。 柑桔：如橙子、柠檬、橘子等，都含有丰富的维生素C。 菠萝：含有大量的维生素C。
3、西红柿：西红柿还被称作是番茄，维生素C含量是比较高的，而且含有胡萝卜素以及维生素a、维生素B，有多种元素，能够提高身体的体质。酸枣：酸枣当中维生素C含量是比较丰富的，特别是新鲜酸枣，是水果当中首选的一种。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。