大家好，关于做完月子怎么睡很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于月子期间怎样睡比较好的知识，希望对各位有所帮助！
顺产后坐月子侧着睡好吗?
坐月子期间，睡眠是非常重要的，不仅能够帮助产妇恢复体力，还能够促进乳汁分泌。那么，坐月子期间怎么睡才更好呢？本文将为大家介绍正确的睡姿和坐月子期间的调养方法。
新手宝妈们坐月子时候的睡姿要根据不同的生产方式来调整。宝妈们在坐月子期间最好是不要长时间仰卧，应侧卧、仰卧轮换交替。
顺产完以后可以平躺着睡觉会比较好一些，这样对身体的恢复会起到一个帮助效果。建议在顺产完以后可以采取平卧的姿势来进行睡觉，这样可以帮助子宫的收缩也会在很大程度上能观察到刚生产完以后的出血量，都对产妇的身体恢复有很大的帮助。
坐月子怎么躺比较好,平躺还是侧躺
1、宝妈们在坐月子期间最好是不要长时间仰卧，应侧卧、仰卧轮换交替。顺产后侧睡专家介绍称，顺产后侧睡是正确的睡姿，宝妈们要尽量采取侧睡的方式，因为这样可以尽快地帮助子宫恢复原样，建议侧躺和仰睡交叉替换。
2、侧卧睡姿 优点：刚吃完奶的宝宝应该采取右侧卧，不仅不会压迫心脏，还有利于食物进入肠道，防止吐奶现象的发生。缺点：侧睡时过久可能导致招风耳、歪扁头，家长应注意经常帮助宝宝调整左右方向，可以避免脸部两侧发育不对称。
3、姿势一：仰卧 方式：产妇平躺在床上，两腿张开抬高，目前多采此种分娩姿势。 可依产妇需求，调整床头的倾斜高度。 在产科史上，仰卧分娩并不是主要体位。
4、产后若是总仰卧，容易造成子宫后倒，导致产后腰痛，白带增多，而且恶露也不易排出。
坐月子睡姿有讲究
1、二）要注意卧床姿势。产后子宫内的血液、脱落的组织及黏液混在一起经阴道流出称为恶露，产后3-7天最多，若总是仰卧，不但易出现子宫后倒，引发腰痛白带增多，恶露也不易排出。因此睡姿应取侧卧位和俯卧位。
2、新妈妈的卧姿没有特别的规定，以经常地自由变换体位为佳。若身体无异常情况，在产后的第二天便可开始俯卧，每天1~2次，每次15~20分钟，便于子宫恢复原来的前倾屈位。
3、医生一般建议侧躺或平躺。这两个睡姿更有利于骨盆愈合、恢复。最好不要仰睡，因为生产后骨缝变大，使骨盆比之前大，侧躺会阻止骨缝开裂，骨缝恢复正常比较容易。顺产侧睡顺产后的正确姿势为侧睡，这样可以有效帮助子宫近况恢复原样。
4、新手宝妈们在坐月子的时候，有很多的事情要注意。不仅仅要注意日常饮食和孕妇身体的恢复情况，而且宝妈们睡觉时的姿势也要注意。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。