大家好，关于哮喘的产妇怎么做月子餐很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于哮喘的产妇怎么做月子餐食谱的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！
产后坐月子饮食指南
1、排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤和猪肚通草汤等都是很好的选择，它们不仅富含营养，还有助于提高母乳质量。蛋白质和微量元素蛋白质和维生素B12等微量元素对于产后恢复也非常重要。
2、多吃蔬菜水果产妇一定要遵循科学的饮食原则进行营养补充，多吃蔬菜水果，如青菜、苹果、猕猴桃等；主食以粗粮为主，如红薯、土豆等。
3、＊ 产妇在 月子里的食物主要有以下这些种类：【 炖汤类】，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。
4、产妇可以适量食用巧克力、蛋糕等甜味的食物，以补充能量。容易消化的食物产妇可以食用粥、面包片、米汤等一些容易消化容易吸收的食物，以减轻胃肠负担。
5、下面，我们为你提供科学、实用的坐月子饮食指南。均衡饮食多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物，还有瘦肉、鱼类、豆类和坚果等，它们都是你康复路上的得力助手。
6、在剖腹产的情况下，产妇需要约1天的时间来恢复胃肠功能，然后从流质食物开始进食，如蛋汤、米汤等，避免胀气的食物如牛奶、豆浆、大量蔗糖等。待肠道气体排通后，可以逐渐过渡到半流质食物如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。
月子餐每周食谱
1、第一周（1——7天）早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点：红豆汤一碗。午餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。3点：糯米粥一碗。
2、早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜 中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜 下午茶：甜粥玉米 晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭 夜宵：黑糖红薯 少食多餐：这是最简单却又经常很难遵守的产后饮食黄金定律。
3、早点：蒸鸡蛋羹：鸡蛋50克、牛奶50克、橘子50克。午餐：大米绿豆稀饭：大米150克、绿豆10克服、红糖10克。鸡蛋炒菠菜：鸡蛋50克、菠菜100克。午点：豆腐脑100克、橘子100克。
4、第三周至满月（滋养进补周）餐点功能：补充营养、恢复体力（小产及剖腹产者至四十天）。
5、月子餐食谱菜单一览表1 第一周（代谢排毒周）： 餐点功能：清除废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物。 生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc。 麻油炒猪肝2份，用烤老姜、米酒精华水（坐月子水）、麻油炒成。
怎样做产妇月子餐
月子餐30天食谱应该多食用活血化瘀、补气补血的食物，推荐食物为：猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。
汤品 面汤最适宜产妇食用，既可下挂面，又可做薄面片、细面条汤，营养较全面。在汤中加上1~2个鸡蛋和适量西红柿，既富有营养且易消化，又利于产妇补养。实践证明，汤品对产后身体的恢复是有很大好处的。
● 产后1—3天 早餐：肉丝挂面汤：其中需要猪肉25克、面粉50克。炒芹菜：猪肝25克、芹菜100克。早点：蒸鸡蛋羹：鸡蛋50克、牛奶50克、橘子50克。午餐：大米绿豆稀饭：大米150克、绿豆10克服、红糖10克。
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