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多吃豌豆有什么好处?又有什么坏处呢?
提高免疫力。大豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。吃大豌豆的坏处。大豌豆中含有大量的粗纤维，进食过多可能导致胃肠蠕动加速，引起腹泻。
提高免疫力：豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。
好处 常吃豌豆可以治气血虚弱。对于我们来说，豌豆是家家都要种的粮食。因为哪家都要吃豆面的。没有豆面就觉得这日子过的没意思。虽然常吃，但是却不知道豌豆的功效和作用。
越来越多的人因为玩手机玩电脑，视力有所下降，为了更好的保护眼睛缓解视力，可以尝试吃豌豆。
豌豆与一般蔬菜有些不同，所含的物质如止杈酸、赤霉素和植物凝固剂，具有抗菌消炎、增强代谢的功能。荷兰豆和豆芽中含有较丰富的膳食纤维，可防止便秘，有清肠作用。多吃豌豆会引起腹胀，所以不适合长期大量吃豌豆。
豌豆荚能吃吗
1、豌豆荚是可以吃的，常见的吃法是先焯水一遍然后清炒着吃，也可以搭配腊肠、腊肉炒着吃，这也是常见的一种吃法。豌豆荚是豆科、豌豆属植物豌豆的豆荚，属于夏季的一种青菜，含有丰富的营养价值。
2、豌豆荚最好吃的做法就是清炒豌豆荚，这样可以保留豌豆荚的原汁原味和营养价值，首先我们要将豌豆荚的边角处理干净，洗净备用。
3、豌豆荚和桔子二者都具有丰富的营养价值，同时食用不会产生冲突，所以二者可以一同食用。
4、这个季节，豌豆豆已经陆续成熟了，豌豆营养丰富，很多人都喜欢吃。大多数的人只知道豌豆好吃，却不知道豌豆外面那层嫩嫩的豆荚也是可以吃的。那么豌豆荚怎么食用呢？今天我们一起来学习一下豌豆荚的吃法吧。
5、豌豆荚一般是用来炒制，可以加入腊肉，火腿，鸡蛋等非常美味的食材，也可以单独清炒。喜欢吃辣椒的也可以放入辣椒，更加的提味下饭。接下来说几种豌豆荚的具体制作步骤。做法一，豌豆荚炒肉片。
6、如果再继续煮，所有的就都爆开了，这时候豌豆的清甜也就会融进水里了。关火以后，将豌豆荚在锅内闷5~10分钟，使豌豆更加入味。然后就可以盛出，上桌享用了。
豌豆荚的小孩吃有什么好处
1、通利大肠：豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。
2、经常的吃豌豆，对于一些并发症也就有防治的功效。豌豆里面含有大量的维生素E和钾，可以保护血管，调节体内的脂质代谢，预防高血脂症的发生。豌豆里面也含有大量的镁元素，可以起到保护心脏的作用，减少结石病的发病几率。
3、豌豆的营养很高，含有蛋白质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、无机盐等营养成分，可以提高人体抵抗力，增强抗病能力，具有补益中气、通利小便、止泻痢的功效。
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