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天天吃人参果有什么好处吗?每天吃一个
1、增加机体免疫力人参果富含维生素B族、氨基酸、微量元素等，含有高量的硒元素，能够增强机体对疾病的抵抗力。补脾健胃人参果是一种健胃生津益寿的水果，对肠胃和脾脏都有好处。
2、生津止渴 吃过人参果的人都知道，人参果肉清爽多汁，一口咬下去，满口都是清甜的汁水，特别解渴。因此，经常吃人参果可以生津止渴，缓解咽喉干燥的不适症状。
3、多吃人参果可以美容养颜。提高抵抗力人参果是营养价值非常高的一款水果，可以有效提高孕妇的抵抗力。促进消化多吃人参果可以促进消化，可以让孕妇增加食欲，减轻肠胃负担。
人参果有很高营养价值,经常吃对身体有什么好处?
第 防癌 人参果是一个非常好的水果，里面含有大量的硒。可以防癌以及心血病。是一个非常养生的水果。第 美容养颜 人参果是一个非常好的水果，里面的汁液非常多。对于女性来说，有美容养颜的功效。
主要是在人参果中，除了其中有较高的营养价值之外，我们还可以通过吃人参果的方法来发挥出健胃补脾、益气补血、生津止渴的良好功效，对我们健康来说是非常有意义的。
人参果富含水分、膳食纤维，食用热量低，而且其膳食纤维能够吸水膨胀、增加饱腹感，进而避免过多食物的摄入，有助于减肥瘦身，还可加快肠胃蠕动，帮助排便，预防便秘。
生津止渴 人参果富含水分，食用之后可以促进唾液分泌、补充身体的水分，有很好的生津止渴功效，适合口干舌燥、秋燥时节吃，但要记得吃熟的，否则未熟的人参果汁水含量较少，生津止渴功效不明显。
补充营养：人参果富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素，硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生。
人参果是营养非常全面的一种水果,一天适合吃几个?
人参果的个头不大，单个果重在100克上下，在《中国居民膳食指南（2016）》中，建议每天吃200－350g新鲜水果，并且最好吃两种以上的水果，因此建议吃100－200克的人参果，大约1－3个。
－3个即可。人参果的个头不大，单个果重在100克上下，在《中国居民膳食指南（2016）》中，建议每天吃200－350g新鲜水果，并且最好吃两种以上的水果，因此建议吃100－200克的人参果，大约1－3个。
人参果一天最多吃2个即可，人参果中含有多种营养物质，但糖分也高，而且人参果性温味甘，一天内吃多了很容易上火，还可能造成消化不良，肠胃不适的现象。另外腹泻、血糖高的人禁食人参果。
人参果是一种很普遍的水果，吃起来非常的清甜，有沙甜、脆甜两个品种。人参果含有丰富的营养，蛋白质、氨基酸、维生素以及各种微量元素。
食用时一天最多只能吃一到两个，避免影响健康。它很适合小朋友食用，能增强食欲和肠胃蠕动，预防细胞癌变，抑制癌细胞增生。
人参果为什么不能每天都吃
1、肠胃功能不好的不适合食用人参果不适合肠胃功能很差的人食用，因为人参果很硬很难消化，肠胃功能不好的人吃人参果可能会出现消化不良的情况。然后导致食欲不振、恶心、呕吐。
2、过量食用可能会增加人体胃肠道的负担，对人体胃肠道造成伤害。如果吃得太多或者和温热的食物一起吃，很容易加重人体的热度，导致人体上火。虽然人参果是低热量的水果，但是高糖型的人参果含糖量并不低。
3、因为过度食用可能会引起上火，导致消化不良、食欲下降。吃人参果的注意事项。需要注意的是，人参果虽然有一定的营养价值和药用价值，但是效果有限，并不是吃的越多越高，一定要控制进食量。
4、人参果做为茄瓜类水果，不是每天吃一些就可以补充足够营养，人参果没有任何味道，吃起来好像在啃黄瓜一样，含有的糖分非常低，味道普通，不是所有人都喜欢吃的，而且人参果果实不容易成熟，吃起来味道不好。
5、人参果一天最多吃几个 1-3个即可，不宜超过5个。人参果性温，吃多了容易引起上火；而且人参果富含纤维素、果胶以及蛋白质等营养成分，吃多了容易加重消化不但，引起腹部不适，因此不能吃太多。
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