大家好，相信到目前为止很多朋友对于气郁体质的形成原因和气郁体质是怎么形成的不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享气郁体质的形成原因相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
什么叫气郁质
气郁质是指经常感到闷闷不乐、情绪低落、多愁善感、焦虑不安、容易紧张，失眠健忘，经常感到害怕和惊吓，无缘无故唉声叹气，感觉咽喉常有堵塞或异物感。
气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成，运动锻炼一是多做户外运动，二是运动项目可做些专项设计，以获得调理气机，舒畅情志的效果。多做户外运动 多参加集体项目的锻炼，如球赛、健身操、跳舞等。
气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现，进而影响全身脏腑功能协调的体质状态。
气郁质是中医体质辨识中的一种类型，主要特点是情绪低落、思虑过度、容易抑郁、感情敏感等。不属于气郁质的辨证要点有以下几点：脾虚质：脾虚质主要特点是消化不良、食欲不振、疲乏无力等。
气郁体质是怎么回事?气郁体质形成有哪些原因?
1、此外，工作压力亦是造成气郁体质的重要原因，如多数女性患者，尤其是初入社会的工作者，无法及时处理同事之间的矛盾，而导致睡眠、饮食起居等问题。
2、气郁体质形成的因素父母遗传父母中一方或双方为气郁体质，就会造成“天生气郁”。
3、气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现，进而影响全身脏腑功能协调的体质状态。
气郁质的个体心理特征为
1、气郁体质 总体特征：气机郁带，以神情抑郁，忧虑脆弱，烦闷不乐等气郁表现为主要主特征。舌淡红，苔薄白，脉弦。形体特征：以形体瘦者为多。心理特征：性格内向，敏感多虑。
2、气郁质（H型）总体特征：气机郁槽，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。形体特征：形体瘦者为多。常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。
3、气郁体质的表现形体消瘦或者偏胖，面争苍暗或萎黄。情绪波运较大，多愁善感、易于激动、感情脆弱、容易感到害怕或者容易受到惊吓。易失眠；性格多内向不稳定，敏感多疑，忧郁脆弱。
4、气郁体质的形体特征多为形体偏瘦。常见的主要表现是平素忧郁面貌，神情多烦闷不乐。
5、女性的气郁体质者会在月经前出现比较明显的乳房胀痛和少腹胀痛，月经不调，痛经等情况也都是有发生的。
如何判断自己是不是气郁体质?
由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑为主要表现的体质。习惯把情绪都憋在心里，表面上的平静。气郁质的困扰 郁闷、不开心，面色发黄，没有光泽。经常莫名其妙、不由自主地叹气。
气郁体质者性格大多是内向不稳定、忧郁、脆弱、敏感、多疑为主要表现的一种体质状态；气郁体质者一般多见于中青年，尤其是中青年内向多见，其性格多孤僻、内向、多愁善感、气量较小。
你是不是说话低弱无力？活动量稍大就容易出虚汗？明明按时休息，总感到四肢无力？上面的症状如果你符合三条以上就属于气虚体质了。最典型可见 “松软疲黄” ，即肌肉、体型松软无力、易疲劳、面色萎黄为主要特征。
关于气郁体质的形成原因的内容到此结束，希望对大家有所帮助。