大家好，小编来为大家解答玩手机过度头痛怎么办缓解这个问题，玩手机过多头疼怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
接电话久点太阳穴就不舒服更别说看电脑手机屏幕了,请问有没有办法解决...
并且平时一定要保持充足的睡眠。手机辐射的确有可能引起头部不适的，你不必太过于担心。指导意见：建议你可以保持心情舒畅注意休息才行的，可以使用蓝牙耳机进行通话，或限制通话时间。
选择闭眼10-15分钟休息一下，就会缓解很多。如果休息过后还是感觉没有得到足够的缓解，可以延长休息时间，如果可以的话，小睡一觉也是相当可以的。
专家建议，不宜用手机长时间通话，可考虑改用固定电话或者使用耳机，如果不得不长时间用手机直接通话，也应每隔一两分钟轮换左右耳接听。
玩手机电脑时间长了头疼怎么办
1、当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。躺下休息 有条件的话，可以在偏头疼发作时到光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿。一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所缓解。
2、充分休息：看手机时间过长导致头疼应停止看手机，眺望远方或闭目养神以放松眼睛，注意休息，保证充足的睡眠时间。
3、玩手机之后出现头痛最好的办法是放下手机，多呼吸新鲜空气，多吃富含维生素C的水果，可以有效缓解头部肌肉紧张，缓解头痛。如果头痛严重也可以躺下休息，小歇一会。
4、躺下休息半小时。按摩头部。喝点绿茶。用毛巾或者柔软的布条松紧适宜的缠在太阳穴周围。多做户外运动，多锻炼身体。
5、充分休息：长时间使用手机可能会导致视觉疲劳引起头痛，需要充分休息。立即停止使用手机，闭上眼睛休息，甚至睡一会儿休息，让视神经得到休息。
6、辐射过度的结果，多吃绿色蔬菜、维生素含量较高的食品，还有，补充下维生素A，对你的视力有好处。头痛是一个不好的结果，下次就注意回避下。先不要玩手机，手机辐射超强的，单独玩平板电脑试试看，能发现问题症结就好办了。
长时间看手机偏头痛怎么缓解?
玩手机出现头痛，治疗方法有以下几点：口服药物，比较常见的有天麻素、镇脑宁、都梁软胶囊、安神补脑液等。
长时间看手机可能会导致眼睛疲劳和偏头痛，以下是一些缓解偏头痛的方法： 休息眼睛：每隔20分钟，将目光从屏幕上移开，看看远处的物体，让眼睛得到休息。可以进行眼保健操或者闭目放松几分钟。
玩手机之后出现头痛最好的办法是放下手机，多呼吸新鲜空气，多吃富含维生素C的水果，可以有效缓解头部肌肉紧张，缓解头痛。如果头痛严重也可以躺下休息，小歇一会。
最近手机玩多了,头痛,眼疼,眼花,想吐,不舒服,我该怎么做
与之我们要做出改变，每天早睡早起，早上起来可以适当的去晨跑，让我们呼吸大自然的味道，让自己头脑清醒，而不是一觉醒来还在玩手机，那时候玩手机只能让你更加的头昏眼花。
还有如果头疼的可以去揉一揉自己的头部，这样子可能对你的头晕情况有一定的帮助。还有这段时间不要老是保持着一个姿势，可以经常多站起来走一走，避免了久坐久站的行为。另外自己睡觉的时候，尽量将枕头稍微抬低一点。
佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如选择医用级泰美防蓝光护目眼镜，避免因为专注直视电脑造成的蓝光损伤。同时可以减轻因为久看电脑手机引起的眼睛酸涩、疼痛等症状。
第暂停看手机，眼睛直视车辆行进的正前方。因为视线范围的稳定不会传递给大脑恍惚的感觉，那么头晕就会有所缓解。
另外长时间玩手机，对眼睛百害而无一利，也影响工作，耽误时间，所以建议患者一般情况下，少玩手机或不玩手机看看远处，做运动跑跑步慢走也行啊玩手机久了头痛，建议少玩手机或不玩手机。
手机有一定的辐射玩手机过久后太阳穴会很疼用你的食指和中指来按压太阳穴来缓解疼痛二，在床上躺上个十来分钟那样会缓解头痛。头晕英文是dizziness， 是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。