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小月子怎么补气血比较好
1、常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等，这些中药和一些家禽肉类一起炖汤，如当归、枸杞、红枣和乌鸡、排骨、鸭肉一起炖汤可以补气血。
2、这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血的循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。
3、所以说，女人流产之后要多吃铁质多的食物，比如说老母鸡、菠菜、猪瘦肉、血豆腐、阿胶、大枣、动物肝脏等等，利用它们烹饪成美食进食，具有很不错的补气血的效果。 其中，想要起到好的补气血效果，建议补养时间要坚持半个月左右。
4、甜浆粥 用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰 糖少许。可辅助治 疗贫血。红糖糯米山药粥 将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。具有补气补 血，健脾胃的功效。适用于人流后气血虚的人食用。
5、小月子补气血的食物和药物： 小月子补气血的食物： （1）含铁的食物：可以适当食用一些含铁量高的食物，例如瘦肉、猪肝、动物内脏等。 （2）蔬菜：可以适当食用富含维生素和胡萝卜素的蔬菜，例如一些绿叶蔬菜、胡萝卜等。
6、亲，你可以吃红枣的，喝红酒的哦，这些都是比较补血的，不能吃枸杞的哦，一辈子就是坐月子是不可以吃枸杞的哦，必须注意的。
女人小产后吃什么补血,女子小产后注意事项大全
选择新鲜蔬菜和水果，既能满足身体对维生素的需求，又能预防便秘。适当限制脂肪摄入在正常饮食的基础上，术后一星期内，控制每日脂肪摄入量在80克左右。同时，避免食用刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒和螃蟹等寒性食物，以免加重身体负担。
牛肉也可以补血，但记得维生素要跟要膳借隔两小时最好。不要碰冰水不要碰冰水，勿吃生冷，大白菜、白罗卜、西瓜、生鱼片等凉性食物不要吃。一个月内不要行房事，不要提重物。第一周多卧床休息。注意阴部清洁跟透气。
阿胶瘦肉汤：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。花生枸杞蛋：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。
小产后吃什么补气血活血化瘀3 小产后注意事项有： 加强营养：流产后或多或少地失血，加上早孕阶段的妊娠反应，流产后一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血。因此，流产后应多吃些营养丰富的补养品，以及新鲜蔬菜和水果。
流产后会有气血不足的情况，可以吃些补气补血的食物，例如人参鸡汤，红参鸡汤，都是具有补气的作用，而阿胶，当归，红糖，大枣是具有补血的作用而北国轩滋补膏具有补气补血的作用，是气血双补的。
小产后吃什么补气血更好
红枣，猪肝，瘦肉，牛肉，菠菜都是可以的，但是这种效果会慢一点，可以吃点 雪 瑞 儿 调理一下。
龙眼肉我们也称为桂圆肉，是女性滋补气血最为重要的一种食物，而且龙眼肉不管是制成汤品还是酒品，都是可以很好的调理女人气血不足的症状，当然这样的方式多见于生理期间的女性朋友，那段时间的失血量比较大，所以可以多吃一些龙眼肉哦。
必要的情况下选择益母草，乌鸡白凤丸调理身体，定期复查等。
流产后的小月子注意事项
月子里不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗头洗澡，不能吹冷风。每日用温热水冲洗外阴，勤换内衣裤，洗脸洗手洗脚都得用热水，喝不烫嘴的热水。
所以中医的补养都以补血补气为主，也就是饮食上要多吃枣补血，喝（又鸟）汤、蜂王精、（又鸟）精都可以服用，不要吃过多生冷的食品，房间注意不要持续通风，注意保暖，否则可能留下慢性腰痛，风湿等毛病。
人工流产后应在家休息3－5天，放松心情，避免疲劳。术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。 术后一月禁食活血大补的食材，例如人参、阿胶、当归等。
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