大家好，小编来为大家解答豆浆为什么不能天天喝这个问题，男性喝了一年豆浆后效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
豆浆营养很好,为什么有人说豆浆不能经常喝呢?
天天过量饮用的话，会引起消化不良，出现腹胀、腹泻等身体不适，并且对于胃寒、后胸部发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹胀、腹泻、尿频以及遗精、肾亏的人来说都不宜饮用。
豆浆中除了含有丰富的大豆蛋白、纤维素以外，还含有大量的矿物质，如果天天喝豆浆，这些矿物质有可能会刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻、腹胀等身体不适的情况。并且豆浆中的嘌呤含量比较高，过量饮用，还有可能会引发高尿酸血症。
由于豆浆是冷食，因此一些肠胃功能不佳的人可能会因喝豆浆而在腹部积聚过多气体，腹胀或呕吐和腹泻。对于某些正常人来说，喝豆浆可以促进肠道蠕动并缓解便秘症状。对于肠胃功能较差和经常腹泻的人，喝豆浆很容易引起腹泻。
都说“喝豆浆保健康”，但是，现在提供豆浆的方式不同，豆浆的质量不同，只有饮用优质豆浆，才能起到滋养身体、促进健康的作用。劣质豆浆不仅起不到保健作用，有时反而有害人体健康，饮用者需多注意。
只要摄取营养均衡，身体健康就可以喝。不宜喝豆浆的人群：急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
豆浆最好不要天天喝，因为豆浆中的植物蛋白很难消化，天天喝会增加肾脏负担，也是有很多不利的。肝脏主要是机体的排泄器官，不要混淆。多说一句，肾功能减退和肾炎尽量不要喝或很少量饮用。
豆浆能天天喝吗?什么时候喝最好?
1、豆浆最好不要天天喝，因为豆浆中的植物蛋白很难消化，天天喝会增加肾脏负担，也是有很多不利的。肝脏主要是机体的排泄器官，不要混淆。多说一句，肾功能减退和肾炎尽量不要喝或很少量饮用。
2、可以天天喝豆浆。一般成人每天喝豆浆250ml就可以了，最多也不要超过500ml。小儿酌减。因为大量饮用，容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。如果选择在餐前饮用，再搭配有饱食感的高纤食材，可以防止过度饮食。
3、早上6点到7点的时间段，是喝豆浆的最佳时间。人体在经过一夜的生物钟循环之后，身体非常缺乏水分和营养，喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用，而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收。
4、问题四：豆浆可以经常喝吗？在一天中什么时候喝最好呢？ 喝豆浆最好是在早上喝。 喝豆浆有七忌 忌喝未煮熟的豆浆。没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。 忌在豆浆里打鸡蛋。
5、黑豆浆可以每天喝的。 黑豆浆可以美容养颜。黑豆富含花青素以及维生素E，这对美容养颜很好的哦，爱美的妹子可以多喝，但不宜一次性喝太多。
哪些人不能长期喝豆浆
肠胃不好的人少喝豆浆 豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。
消化不良的人：豆浆中含有丰富的纤维素，如果消化系统不好的人饮用过多的豆浆可能会引起腹泻等消化不良症状。 对豆类过敏的人：有些人对豆类过敏，包括对大豆过敏，这些人饮用豆浆可能会引起过敏反应。
有痛风症状的人不能喝豆浆痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆。
天天喝豆浆的坏处
喝豆浆的坏处 豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素。
让动脉硬化的情况减少，但不论是什么食物，都会有一定的坏处，豆浆里面也含有一些抵抗营养的元素，这类物质对营养的吸收是有影响的，从而也会对人体健康产生危害。
腹部胀气 豆浆中含有低聚糖，人体吸收过量的低聚糖会引发腹部胀气，会对肠胃黏膜造成一定的损伤，还容易引发胃炎和胃溃疡。肠胃不好的人群，需摄取低蛋白饮食，而豆浆富含蛋白质，因此不建议天天喝。
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