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投篮动作的完整过程(投篮动作视频教学)

时间:2024-04-08 00:57:26 浏览:89次 作者:佚名 【我要投诉/侵权/举报 删除信息】

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简述篮球原地单手肩上投篮动作要领

1、原地单手肩上投篮的动作要领、重点和难点有如下几点:要领:站直身体,站直身体,将身体的重心放在脚下,并使双脚稍微分开比肩略宽;握球位置,将球握在较大的手掌,握球时要稳定地抓住球。

2、向上推直至手肘伸直,手指指向篮圈,球出手后手臂是伸直的,手腕是弯的,全身自然伸展。举球瞄篮放松,出手拨球紧张。整个投篮动作全过程为“推—顶—顶(拨)”。

3、原地单手肩上投篮的动作方法及动作要领如下:瞄篮点 在平时训练或比赛中,大多情况都是以选择投空心球为主。在投空心球时,眼睛要全神贯注地注视篮筐,瞄准篮筐的中心位置。

4、关于简述原地单手肩上投篮技术动作要领相关如下:控球:站在三分线外,用非投篮手掌控制球,将球置于身体侧面上方的肩膀处。跳跃:腿部用力,起跳,同时将球从肩膀处向上抛出。

5、蹬,伸,拨,投。动作要点:翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向。

6、原地单手肩上投篮以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,有指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球。

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