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酸辣藕丁(酸辣藕丁的家常做法)

时间:2022-04-07 12:30:12 浏览:30次 作者:用户投稿 【我要投诉/侵权/举报 删除信息】
酸辣藕丁

藕作为水中长成的蔬菜,无论营养口感都是桌上的一道闪光之星,而且藕性平温,适合老人小孩常吃的一道菜,今天就来介绍家常简约,爽爽脆脆酸辣藕丁

By 80后的俩娃妈

用料藕 1节香葱 1棵香油 适量盐 适量白醋 10g生抽 5g白砂糖 20g红辣椒 1个青尖椒 半个蒜瓣 3颗生姜 5克

做法步骤酸辣藕丁

1、取新鲜藕切丁,用盐水浸泡3-5分钟

酸辣藕丁

2、热水滚后,下入藕丁,记得放少许白醋和盐,这样做出来的藕就是又脆又白

酸辣藕丁

3、大概煮4分钟后,捞起凉水冲洗

酸辣藕丁

4、生抽、白糖、陈醋、麻油、蒜瓣、鸡精一起到入盆里,把煮好的藕进行翻拌均匀,大概几次翻拌后10分钟再装盘

酸辣藕丁

5、这样就可以装盘加入爱现的葱花

酸辣藕丁

6、必光盘的节奏

小贴士

小朋友超级爱这道菜,妈妈们不妨可以试试哈

藕的营养功效

藕,味甘、性寒;归心、脾、胃、肝、肺经。清热生津;凉血;散瘀;止血。主热病烦渴;吐衄;下血。

1.强健胃粘膜

维生素C和蛋白质一起发挥效用,能结合各种细胞,促进骨胶原的生成,起到强健胃粘膜的作用。

2.预防贫血

预防贫血,协助肝脏的运动。

3.改善肠胃

单宁具有消炎和收敛的作用,改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质,能促进蛋白质和脂肪的消化,因此可以减轻肠胃负担。

4.止血

莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。

藕的饮食禁忌

煮藕时忌用铁器,以免引起食物发黑。

由于藕性偏凉,故产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤,每餐200克左右。

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