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炒鱿鱼的做法(香辣爆炒鱿鱼的做法)

时间:2022-04-09 00:40:20 浏览:35次 作者:用户投稿 【我要投诉/侵权/举报 删除信息】
炒鱿鱼的做法

用辣椒酱炒的鱿鱼丝,加了韭菜苔提味,特别好吃!

By 妞妞妈美食 【豆果美食官方认证达人】

用料鱿鱼 1条韭菜苔 200g味达美臻品料酒 2勺葱伴侣6月香辣椒酱 2勺味达美臻品特级生抽 2勺食用油 适量

做法步骤炒鱿鱼的做法

1、鱿鱼处理干净切成丝。

炒鱿鱼的做法

2、锅里放水烧开下入鱿鱼丝,加入2勺味达美臻品料酒,焯水至鱿鱼丝卷曲即可,捞出控一下水分备用。

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3、韭菜苔掐去两头,切成段洗干净备用。

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4、炒锅内倒适量的食用油烧热,准备好2勺葱伴侣6月香辣椒酱加入炒出香味。

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5、下入鱿鱼丝翻炒均匀。

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6、加入少量开水翻炒均匀,焖2分钟使鱿鱼丝入味。

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7、下入韭菜苔翻炒至变色。

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8、加入2勺味达美臻品特级生抽调味。

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9、翻炒均匀即可。

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10、甜辣的口感。

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11、宝贝说特别好吃!

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12、喜欢吃鱿鱼的朋友一定不要错过这道美食哦!

鱿鱼的营养功效

1.防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2.预防带血综合症

降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。

3.预防糖尿病

促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,促进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引起的肝脏功能损害,所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

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