相信大部分女生对于一个雄性荷尔蒙爆棚的男生，都没有抵抗力吧，看到一个男生身体非常强壮，很有男人味儿，这会让女生招架不住的。
男性的魅力大不大，雄性激素充不充足，通过一个人的外表就能够清晰地看出，各位男性朋友不妨自己对照一下，看看自己到底有没有魅力呢。
在娱乐圈中有很多的大叔都是非常有魅力的，相信在众多的大叔当中，也有一个是你喜欢的吧，像张嘉译、刘奕君、胡歌、吴奇隆等。
这些人看起来身体非常的强健，身材也很好，而且很有男人味，让很多女粉丝都纷纷拜倒在他们的西装之下。
其实一个人有没有男人味儿，荷尔蒙充不充足，与一个人的健康有着较大的关系，接下来就让我们一起来看看，荷尔蒙旺盛的男性都是有哪些共性吧。
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“荷尔蒙”旺盛的男生，大多有4个共性，仔细查看自己占了几个
★体毛旺盛
人体的毛发是由身体中的激素进行控制的，如果一个人体内的荷尔蒙分泌非常旺盛，雄性激素很充足的话，那么它的体毛是很旺盛的。
体毛的旺盛，可以分为头发乌黑茂密，胡子浓密性感，就连身上的汗毛，都散发出男性的魅力。
大家赶快对照一下，如果你的体毛非常旺盛，很有男人味的话，那么恭喜你体内的荷尔蒙分泌是很旺盛的。
★睡眠质量好
不知道各位男性朋友在日常生活中的睡眠质量好不好呢？一般情况下，如果一个人的雄性激素非常旺盛，荷尔蒙分泌很充足的话，那么它的睡眠质量也是很好的。
因为体内激素分泌充足，可以平衡自己的内分泌，让内分泌稳定，这种情势之下，就不会刺激身体出现失眠多梦的现象。
相反，如果一个人的体内激素非常缺乏，雄性激素很不平衡的话，这样就会导致自己的内分泌失衡，代谢能力受到影响，睡眠质量大大下降。
★第二性征明显
男性的第二性征，就是他们从男孩变成男人的一个成熟标志，如果一个男性朋友体内的雄性激素非常旺盛，荷尔蒙也很充足的话，那么他的第二性征就是非常明显的，比如说喉结很突出，声音也会很有男人味儿，身体非常强健。
相反，如果男性朋友的荷尔蒙分泌很缺少的话，那么他的第二性征就是不明显的，就连喉结也不会太过突出，这样对于异性的吸引力会大大下降。
★手脚温暖
一般情况下，手脚冰凉的现象大多出现在女性身上，因为很多女性的体质是非常虚弱的，每次来月经的时候都会带走一些气血，导致气血不足。
但是如果你是一个荷尔蒙分泌不充足的男性，那么也可能会出现手脚冰凉的现象，因为体内激素紊乱之后，就会影响血液循环的速度，从而导致大家的手脚出现冰凉的现象。
相反，如果你的荷尔蒙分泌非常旺盛，那么气血循环就是非常充足的，手脚也是很温暖的。
02
想要荷尔蒙分泌旺盛，男性朋友可以多吃以下几种食物
★动物内脏
如果各位男性朋友想要让体内的荷尔蒙分泌充足，气血旺盛的话，那么大家在日常生活中可以多吃一些动物内脏，因为动物内脏中含有较多的胆固醇。
这些胆固醇是合成性激素的重要配方，及时摄入一些胆固醇，可以增加肾上腺激素和性激素的分泌，促进精原细胞成熟与分裂，增加荷尔蒙的分泌。
但是在这里大家也要注意，如果你是体质偏胖的人，就要少吃一些动物内脏。
★含钙元素的食物
时常摄入一些钙元素也能够促进精子成熟，促进性激素分泌，因此他在日常生活中不妨多摄入一些钙元素，除了吃钙片之外，还有一些蔬菜瓜果也含有大量的钙元素。
像虾皮、蛋黄、大豆、海带、咸鸭蛋等，都含有丰富的钙元素，大家可以多吃一些。
★含锌元素的食物
男性朋友常吃一些含锌元素的食物，也可以促进荷尔蒙的分泌，因为锌元素是人体必不可少的一种微量元素，它的存在可以促进男性生殖系统的正常生育和发展，对于维护男性的性功能有很好的作用。
如果一个男生的体内长期缺乏锌元素的话，就会导致精子数量减少，影响性欲、影响性激素的分泌。
因此大家日常生活中可以多吃一些富含锌元素的食物，比如说牛奶、牛肉、鸡肉、鸡肝、蛋黄、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖等。
★含氨基酸的食物
氨基酸也是精子形成的必要成分，多食用一些氨基酸含量多的食物，可以帮助男性朋友补肾益精，强身健体。
像鲶鱼、泥鳅、海参、章鱼、鸡肉、冻豆腐、豌豆、紫菜等，都含有大量的氨基酸，大家可以常吃一些。
★韭菜
人们都把韭菜称为男性的“宝贝”，男性的“起阳草”，日常生活中多吃一些韭菜，可以帮助男性朋友温肾助阳，理气降逆。
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荷尔蒙分泌过多，也会给男性的身体造成伤害
虽然说男性体内的荷尔蒙分泌非常充足，可以给男性的身体带来很多的好处，让男性魅力增加，但是并不是荷尔蒙越多越好。
如果体内的荷尔蒙分泌过多，也会给男性的身体造成一些伤害，接下来就让我们一起来了解一下。
★精子量降低
据科学研究发现，如果一个人体内的荷尔蒙分泌过于旺盛的话，会导致男性的精子量降低50%左右。
因为体内的荷尔蒙分泌过多，会严重扰乱体内的内分泌，导致精子质量越来越低，甚至还可能患上精子无力症，让精子缺乏活力。
★衰老
适当的荷尔蒙分泌，可以保持年轻态，但是如果分泌过多的话，会导致肾上腺皮质激素释放，这个激素会刺激我们大脑的健康生长。
这样会极大地损害身体的健康，导致男性朋友的皮肤逐渐衰老，器官的衰老速度也会加快，还可能会增加患上阿尔兹海默症的几率。
★行为受到影响
青少年这个群体是一个非常特殊的群体，这个时候他们的身体各项功能都在慢慢地成熟，雌性激素和雄性激素也会大量分泌。
据调查显示，青少年之所以会非常冲动，不受管束的一个原因，就是因为体内的雄性激素分泌过多。
因为体内的雄性激素分泌过多，会严重刺激大脑，让大脑产生情绪失控，或者是产生暴力倾向。
写在最后：
男性体内的荷尔蒙分泌既不是越多越好，也不是越少越好，保持一个合理的分泌量，才能够让男性的身体更加健康。