冬至,作为传统节日当中的重要节气,这一天到来表示冬天已经真正到来了。按照我们老家这边的习俗,冬至一般都会吃饺子,虽然这是来自北方的习惯,但是随着时代的进步,很多南北方节日习俗文化开始通融。
另外,在我们南方,每逢冬至的时候还有祭祖的习惯,只不过随着时代的进步,很多传统而繁杂的习俗逐渐变得简单而直接,以至于大多数年轻人已经忘记了冬至节日流传下来的的诸多习俗。
冬至这一天到来,在农村经常流传有这样一句话,叫做“冬至做三事,老少都安康”,以前经常听村里的老人们说,到底啥意思呢?具体有哪三件事情呢?今天带大家一起来了解一下:
一、早睡晚起说到睡眠时间,很多人的观点是“早睡早起”。但是,冬至这一天为什么要“早睡晚起”呢?很多人并不理解,因为这与日常习惯背道而驰。
因为冬至这一天的到来,表示冬季的真正开始。而同时,冬至这一天处于阴阳交替的阶段,并呈现阴盛阳衰的现象。尤其是早晨的时候,阳气会比较薄弱,而晚上的时候阴气会比较重。
因此,在冬至前一天晚上的时候,为了抵御阴气一定要早点睡,护住人体内的阳气。同时,冬至早晨的时候,也要晚一点起床,因为早晨的阴气还没完全散去,而阳气也比较弱。所以早睡晚起是最好的选择,也是对我们身体的一种保护,让身体更健康。
二、不惊扰阳气冬至是季节交替的节日,气候变化会比较明显,而这一天的阳气也十分重要,冬至这一天一定不要惊扰阳气。并且在古代的《黄帝内经》当中也有说过关于冬至的一些注意事项。
其中主要是以“护阳”为主,也就是不要惊扰阳气,尤其是人们体内的阳气。冬至这一天尽量不要外出,保护体内的阳气,同时夫妻之间要和平相处,有必要的也可以分开居住。
三、补冬水冬至到来,在阴阳交替的时候,在节日当中是以“水”为主。因此,这一天也要多补水,补充体内的能量。因此,在饮食上也有一些讲究。并且,在农村老人们流传下来的俗语当中,有这么一句话,我觉得很有用,叫做“冬至鱼生,夏至狗肉”。
也就是说,在冬至这一天到来的时候,一般都是以吃“鱼生”为主,用来补水,补充体内的能量。同时,还可以搭配一些生姜,以干生姜为主。
可能很多人会怀疑,不是应该“冬吃萝卜夏吃姜”吗?怎么会冬至吃干姜呢?因为,冬至这一天阴气比较旺盛,因此要吃干姜来补充体内的火气,让身体更健康。
总结:冬至在四季当中属于季节交替的节日,主要以阴阳交替为主。因此,以上三件事情在冬至这一天需要格外注意,只要遵从,一家老少都会很安康。