文丨福林妈咪
一到过年，家里总是要备些消食片，因为过年好吃的实在太多，红烧肉、炸鸡块、肉丸子等等，平常没吃够的过年算是过够了瘾。但是正是好吃的太多，大人们都吃的伤了胃，要靠消食片来促进消化，更别提小宝宝了。
过年去表妹家走亲戚，平常人家家里桌面上放满了瓜子、花生、水果之类的，但是在表妹家，桌面上是干干净净。倒不是不喜欢客人来，而是家里有个两岁的小娃娃，到了这个年龄段，爱吃又爱玩，正是把家里翻个底朝天的时候。若是桌子上放点吃的，她自己吃得开心呢也就算了，关键是还会把桌子上弄的乱七八糟。
所以，表妹为了不让宝宝乱翻东西，就不在桌面上放吃的，但是到了饭桌上就没辙了，总不能让宝宝不吃饭吧。吃饭的时候，算是见识到了爱吃肉的小姑娘，这个小娃娃别看人小，但吃起东西来一点不含糊，专挑肉吃，一直跟表妹说：“肉肉、肉肉”。看到这么爱吃肉的小娃娃，觉得真的可爱呢。
但是并不是所有宝宝都像这个小娃娃胃口这么好，不少宝宝吃太多是很容易积食的，尤其像过年，每天的饭菜都很油腻，更是容易导致宝宝积食。大过年的，宝妈们都不想宝宝去医院吧，如果你家宝宝积食了，不妨试试这三招吧，很有效哦。
1、吃完饭带宝宝出去散散步
过年应该是喜气洋洋的事情，但是不少家庭过年都很少走动了，趁着过年就是应该多走动走动。尤其是吃过饭后，不妨带着宝宝外出散散步、拜拜年，不仅增进感情，还能促进消化，何乐而不为呢？
再说饭后百步走，活到九十九，流传下来的老话总是有一定的道理的，大人小孩吃完饭出去散散步，对身体总是有好处的，如果怕外面天凉，可以给宝宝穿厚点，戴上帽子，还能促进宝宝抵抗力的提升呢。
2、给宝宝备一些山楂、鸡内金
表妹家里经常给宝宝买的零食就是山楂，促进消化的“一把好手”，而且中医也提到，山楂可以健脾消积，所以家中常备山楂，对宝宝的脾胃是有极大好处的，不过要控制量，任何东西物极必反，适量最重要。
鸡内金也是促进脾胃消化的好东西呢，它具有消食健胃助消化的功效，可以促进胃液分泌，提高胃酸度及消化力，使胃运动功能明显增强，胃排空加快。在表妹家，当宝宝吃多的时候，就会给宝宝吃磨成粉的鸡内金，所以宝宝吃再多也很少会发生积食的情况。
3、调整饮食结构
虽说过年是要大吃大喝一番，但是如果是以伤害脾胃为代价，就要给宝爸宝妈提个醒，身体是革命的本钱，过年吃得开心就好，大鱼大肉还是尽量少吃点。
因此，过年的时候，肉要少一点，蔬菜要多一点，最好呀再熬个养胃的小米粥就再好不过了。饮食结构不调整，过年就天天吃消食片吧。想要一个好身体，脾胃可是第一步，年快过完了，胃可别伤着了。
如果你家宝宝积食了，就可以试试这三个方法哦，保证药不到病就能除。