豆豉鲮鱼油麦菜（豆豉鲮鱼油麦菜怎么做）

本菜超级适合小白，不用考虑任何调料调味。

By 复杂的其他肉类

1、蒜切沫

2、油麦菜切段

3、热油蒜沫爆香，放入鲮鱼罐头 翻炒均匀后放入油麦菜翻炒 油麦菜变软后出锅

如果不会用铲子在锅中把鱼弄碎，那就让它在进锅前粉身碎骨。 油麦菜太熟口感不佳，建议入锅后翻炒变软即可。

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