很多人有不自愿抖腿的风气，在大众场合抖腿是不规则的动作，然而符合的抖腿果然有确定的长处，能养护血管，缓和压力，提防下肢青筋栓塞等，那干什么人们会不自愿的抖腿呢。
干什么人们会不自愿的抖腿？1、在潜心的思拷问题
中脑遏制认知功效和疏通功效地区有臃肿，所以会合提防力思拷问题时，人们身上常常会有小举措如转笔、不停的走来走去或抖腿。
2、对立久坐
处事劳累时一坐即是一成天，简直没有功夫疏通。但长功夫坐着会减慢腿部血液轮回，此时中脑会接受到腿想出去走走的旗号，所以会经过腿颤动的办法来对立久坐。
3、自我养护举措
呆在伤害的情况下，若身材居于懒惰状况，伤害光临时会减少应激反馈所需功夫，感化自己存在。经过抖腿能普及神经敏锐水平，让身材保护较高的应激程度，保护伤害光临时登时逃窜。所以抖腿是一种天性反馈，也是下认识的自我养护，普遍抖腿的人没有安定感。
4、重要
普遍过渡重要和焦躁时身材不安适，身材就会有那种反馈，以肢体举措来表白重要，如不停地换模样、搓手以及玩弄头发和衣角等，再有局部人会展示抖腿的情景，本来这是身材安排情结的一种展现。抖腿可经过核心神经体例反应到中脑中一定的部位，刺激血小板素渗透，缓和重要担心的情结。
5、患有不宁腿归纳症
不宁腿归纳征属于神经性病症，是情不自禁的抖腿，这跟遗传相关。其余多巴胺新陈代谢特殊和中脑中含铁量过低时也会惹起抖腿。洪量用多巴胺阻断剂以及抗苦闷药物会加剧不宁腿归纳症症候。
符合抖腿有哪些长处？1、养护血管
已经对11名安康的年青人做过试验，让她们平躺在床上，以一秒钟250次的频次颤动一条腿，历次抬高大概三厘米，抖腿一秒钟，再休憩4秒钟，连接三个钟点，截止创造颤动的腿血流量鲜明好。由于常常性的抖腿，血流能连接性给血管壁强加压力，能普及血管功效，减慢血管内皮功效蜕化速率，进而到达养护血管工效。
2、革新下肢血液轮回
长功夫坐着会减慢下肢血液轮回，易惹起腿部浮肿和酸麻感，长此以往引导青筋曲张。符合的抖抖腿能让下肢肌肉获得震动，革新限制血液轮回，减少腿部不快感。每天只有抖腿2.5个钟点安排就会耗费200卡路里能量。
3、能瘦腿
长久坐着会使得腿部肌肉萎缩，积聚太多脂肪。符合抖腿能让腿部肌肉获得锤炼，加速限制推陈出新速率，利于热量耗费，到达瘦腿工效。
温暖提醒
固然符合的抖腿有长处，并不代办着每时每刻抖腿，更加是在大众场所时确定要有所控制。若展示不受遏制的抖腿，小腿肌肉有难过、痉挛或刺痛感，更加是黄昏时症候加剧，以至感化安置，需准时就诊。
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参考材料：
1、《常常抖腿，是由于肾虚？符合抖腿长处多，护血管、缓压力、瘦弱腿…但这种情景留心是病》，北京卫生电视我是大大夫， 2020-07-07
2、《一概没想到，抖腿果然再有这么多长处？》，扑通CODOON， 2017-11-20