益气补血1菇茑的滋味酸甜美味，养分价格也比拟高，更加是维他命C和铁元素的含量较高，维他命C和铁元素贯串不妨增强者体的造血功效，有益气补血的工效，平常血虚的人不妨多吃。
降血压、血脂2菇茑中含高量的底栖生物黄酮，底栖生物黄铜除去能巩固制止力除外，还具备软化血管、贬低血脂和血压的效率，然而，菇茑在这边只能起到一个扶助安排的效率，情景较为重要的人群仍旧登时就调节疗的好。
巩固制止力3菇茑因含有充分的底栖生物黄酮和维他命C，底栖生物黄酮和维他命C都具备激动新陈代谢、增强者体免疫性力等效率，并且，在菇茑果肉中还含有充分的维他命、矿物资、胡莱菔素、碳水复合物等养分因素，食用菇茑还不妨为身材弥补其余养分素，利于于身材安康。
美容养颜4维他命C是一种美容因素，接收维他命C有养护皮肤，领会皮肤中的玄色素，使皮肤维持纯洁细嫩的功效，菇茑中维他命C的含量很高，长久食用菇茑不妨起到美容养颜、净肤的功效。