一碗米饭跟一个包子哪个热量高1米饭热量略微高少许。
每100g的米饭的热量大约是116大卡安排，而每100g包子的热量是109大卡安排，两者比拟的话米饭的热量会对立高少许。而一碗米饭的量基础上就十分于一个包子，以是即使想摄入热量少一点的话就不妨采用吃包子。
包子和米饭哪个好消化2包子更好消化一点。
包子的原资料为小麦白面，其重要因素为小粉，而大米中含有充分的氨基酸酸和米精卵白，同声大米中也含有洪量的小粉。两者固然都含有洪量的小粉因素，然而两者小粉的构造是不一律的。
包子中的小粉为直链小粉，其又称为可溶性小粉，对立而言会更简单被人体所消化。而米饭是典范的碱性食品，其在胃内消化的功夫就会较久，且再加上米饭的质量相较于包子而言会更硬，以是也会没那么好消化。
包子和米饭哪个更管饱3包子更管饱。
米饭在煮的功夫须要加很多水，以是煮熟的米饭中就含有洪量的潮气。而比拟之下包子中所含的潮气就会较少，吃起来也会越发的坚固。所以包子吃了之后会比米饭越发的管饱。以是想减轻肥胖程度的话，倡导不妨把包子包办主食品。
米饭和包子哪个升糖快4包子升糖快一点。
米饭和包子固然都含有洪量的小粉和糖分，但比拟较而言包子食用之后升糖量会略微快少许，由于大米不须要举行加工。而包子是加工而制成的，其在加工的进程中须要增添白糖以及小苏打来提高口感，如许就会时包子的含糖量减少，食用后就很简单惹起血糖飞腾，所以糖尿病人患者该当要精心食用包子。