西梅和火龙果都是比拟罕见的两种生果，它们都含有很好的养分价格，吃起来甘甜美味，深受人们爱好，按照关系消息表露，西梅的糖分没有火龙果的糖分高，以是火龙果普遍吃起来城市比西梅甜一点，固然重要看品德和陈腐度。
西梅糖分高仍旧火龙果糖分高相比较而言，火龙果的糖分更高级中学一年级点。
西梅的含糖量10%安排。火龙果的含糖量仅为14%，介于苹果和梨之间，远低于甘蕉、榴莲等生果。以是基础就不许算高糖生果。
西梅的含糖量大概为10%，即每100克的西梅中大概含有糖分10克，对立来说是属于一种含糖量较高的生果，所以在食用西梅的功夫确定要遏制好食用量，制止食用过多。
然而西梅中同声也含有特殊充分的潮气、果胶、纤维素、维他命和矿物资，食用后不妨为人体弥补多种养分物资，所以平常在生存中符合地吃少许西梅的话，对于人体保护安康来说是有长处的。
西梅和火龙果不妨一道吃吗西梅和火龙果普遍不妨一道吃的，这两种生果之间所含因素没有什么辩论。西梅和火龙果中都含有洪量的维他命及矿物资和炊事纤维，都不妨弥补人体所需维他命及矿物资，普及人体免疫性力，同声两者中都含有炊事纤维，都不妨起到润肠通便的效率。正因这两种生果中都含有炊事纤维，不妨激动胃肠爬动，过多食用会惹起泻肚，腹痛。同声西梅和火龙果两种生果中含糖量都较高，对患有糖尿病的人尽管少吃。
西梅和火龙果哪个通便功效好西梅与火龙果同属于通便生果，但火龙果通便功效更佳。因火龙果中炊事纤维含量高出西梅一倍，并含有较多潮气，利于肠道接收及爬动。
因西梅和火龙果中都含有充分的炊事纤维和潮气，均可灵验激动排便，但人体对红心火龙果中的糖萝卜红素接收率不佳，以是越发强了火龙果的通便功效。
其次100克的火龙果中，炊事纤维含量为2克，而西梅每100克仅有1.1克炊事纤维，火龙果的炊事纤维远高于西梅，且火龙果潮气含量较大，更巩固了通便功效。