骑脚踏车的长处：1、风气性的单车疏通，更能夸大心脏接受本领。2、无助于于开释生存及处事压力。3、脚踏车能带你免车资旅行参观，缔交更多伙伴。4、脚踏车是减轻肥胖程度的东西，按照统计，75公斤重的人，每钟点以9英里半的速率，骑73英里时，可缩小半公斤体重，但必需每天孜孜不倦。骑脚踏车的缺点：脊椎及腰椎的伤害。
骑脚踏车的提防事变：穿着骑车装置：骑车游览前要穿着必备的装置，如头盔、护膝、护腕等，如许做不妨提防失慎摔倒时起到养护身材的效率，以是要牢记穿着装置。查看脚踏车情景：在骑车游览前，刻意查看爱车的各个元件，如刹车、轮带气压、变速器等，保证安定骑行，同声也不妨制止在路上居于无助的地步。
功夫提防范围的车辆：很多悲剧的爆发都是因为大略形成的，在绕圈子拐弯处大概身边有车辆过程时，确定要提防查看范围的车辆，并放慢慢行，切不行搞伤害举措，以防爆发交通事变。
要不自量力：骑脚踏车的手段是为了锤炼身材，要循规蹈矩，渐渐减少骑行的隔绝，不要刚发端就远程骑行，由于如许做相反事与愿违，妨碍了本人的身材，以是发觉身材劳累时，无妨让身材休憩安排一下。