枕头可以帮助我们在睡觉的时候很好地支撑头颈部，这样睡觉的时候不会特别累，也不容易出现落枕的情况，能放松颈椎。不过枕头的高度也是很重要的，不能太高也不能太低，不然睡着会觉得累，如果是小孩睡得枕头高度不对的话，对小孩生长发育也不好。
儿童枕多高的枕头合适选择枕头的高度对于不同年龄段的孩子是不同的。 三个月到六个月的宝宝，枕枕的高度在1厘米左右，高度不宜过高，因为脊椎的生理弧度刚刚形成，枕头的枕头太高可以 容易增加颈椎的压力，不利于脊柱的正常发育。 6个月到1岁的孩子枕枕的高度在1.5厘米左右，1到6、7岁的孩子枕枕的高度在2厘米左右。 七岁以上儿童枕头枕头的高度在三厘米左右。 随着宝宝年龄的增长，枕头的高度也会增加，以减轻脊椎的压力。
宝宝多大建议用枕头一般来说，宝宝一岁以内就不需要枕头枕头了。 当他们一岁的时候，不需要枕头枕头。 枕头的高度不应超过2-3cm。 高度要随着孩子长大而调整，枕头也不能太硬。 孩子六个月后，尽量让孩子自己爬，这样可以锻炼颈部力量。 如果方便的话，可以买个专门的婴儿枕。 枕头的大小、高度、硬度都是设定好的，对孩子的生长发育没有影响。
儿童枕头适合什么枕芯馅料最好是天然无毒的，如：荞麦壳、茶叶、菊花等。需要注意的是，馅料经常暴露在阳光下会产生汗水过多的霉菌。 绿豆、米粒、蚕沙馅可以让宝宝的头骨变得更强壮，看起来更好看。 儿童的颅骨比较软，舱门和颅骨缝线还没有完全关闭。 长期使用这种硬枕头很容易造成颅骨变形，一侧脸大，一侧脸小。