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被称为洋瓜,孩子第一次吃,不到3块钱一斤,秋天应该多吃点。我们平时不太常见的一道蔬菜,被称为洋瓜,长得圆圆的不太规则,这种食材就是佛手瓜。很多人都没有吃过,包括我家孩子也是第一次吃这种菜,虽然叫瓜,但确实是一道非常好吃的绿色蔬菜。今天超市里上了这种新鲜的蔬菜,只要2.58元1斤,还不到三块钱,于是果断的买了两个回来,炒了一大盘,打算给孩子做午餐。
没想到孩子还是非常喜欢吃这道菜的,因为做出来之后清脆爽口,比黄瓜,西红柿要好吃的多,加上鸡蛋之后营养翻倍,而且味道也会被提升起来,整道菜清新爽口,特别受人喜欢。说一下这道佛手瓜的详细制作步骤,佛手瓜的营养价值很高,喜欢吃的,遇到了就买来试试吧!
【食材准备】
佛手瓜,鸡蛋,盐,植物油,鸡精。
【烹饪步骤】
①这就是我刚刚买回来的佛手瓜了,其实一次不用买太多,两个就足够炒一大盘的啦,如果是两个人以下吃饭的话,炒一个就够啦!这个佛手瓜看一下表面的颜色,皮是不是嫩绿色的,另外看一下有没有被磨损的黄褐色的部位,如果有的话就不要选择了,选纯绿色的,这样的比较新鲜。
②把佛手瓜的表皮清洗一下,然后用擦子把它的皮擦掉,注意佛手瓜的形状不太规则,所以只能够擦掉表面的一部分皮,中间凹进去的地方是不太容易去掉的,所以我们在切的时候再用刀把它削掉即可,把它从中间切开,再切成薄片备用。
③准备两个鸡蛋,把它打入碗中,用打蛋器沿着一个方向不停的去搅拌,搅散之后备用。
④在锅中倒入植物油,加热到六成热,这个时候先放入鸡蛋去炒香,把鸡蛋炒成大块之后盛出来。
⑤接下来再倒入少许油,加热到六成热,放入佛手瓜开始煸炒,保持大火去炒,佛手瓜是不太吸油的,所以炒的时候锅底是非常的滑,也不容易炒糊,等佛手瓜断生之后再放入鸡蛋。
⑥把两者混合均匀,全部都熟透了,这个时候再撒上盐和鸡精,翻拌均匀就可以关火了,这样一道非常好吃的佛手瓜炒鸡蛋就完成了,看上去非常的嫩绿,吃起来口感也很好,老人孩子都喜欢,想吃的不妨就做来试试吧!
【烹饪小提示】
⒈佛手瓜在选择的时候可以看一下表面,越浅颜色说明越嫩,不要选择太绿的,或者是用手按压一下,看一下表皮的厚度,表皮如果很厚说明也已经老了,一定要买表皮薄一些的,这样即使是不去皮去直接炒,味道都会很好。
⒉炒这道菜的时候佛手瓜和鸡蛋一定要分开来炒,这样最后再把它合在一起,相互入味这样成熟的时间才会一致。
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