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菠菜鸡蛋汤(菠菜鸡蛋汤的热量)

时间:2022-04-21 16:50:04 浏览:50次 作者:小雄美食 【我要投诉/侵权/举报 删除信息】

现在天儿冷,我们家每天晚餐都要弄个汤来喝,当然啦,都是些家常的汤汤水水,因为是晚餐(只有晚餐一家人才聚在一起吃饭),所以素汤占多数。之前发的白菜炖豆腐,我看到一条评论说是xx才吃的...其实,百姓家过日子,可不就是这样么,谁家也不会天天山珍海味,顿顿大鱼大肉的。那,今天我们讲菠菜蛋花汤,简单快手又不失营养,清淡可口,厨房新手也能轻松做,可以说是零失败的一道菜。那么,菠菜蛋花汤需要用到的食材有:菠菜,鸡蛋,老姜;调味的有:盐,鸡精(不喜可不放);胡椒粉视个人习惯可放可不放(我没放...)。

菠菜鸡蛋汤

先把菠菜去根洗净,切成大约10厘米左右的段(其实长点短点都无所谓的,如果菠菜不是太粗壮,直接用整根的都可以);老姜洗净后切姜片;鸡蛋敲入碗中,打散。注:菠菜和鸡蛋,视人数和食量而定。

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锅里烧水,中大火,把姜片丢进去,倒少许食用油(无气味的油就行,我用的玉米油);喜欢少油或要减那啥的亲,就一滴油都不要放哦~

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水开后,把菠菜放进去。注:菠菜我没有焯水,直接煮了,也没有涩味;担心没有去除草酸的亲,可以把菠菜先焯一下水。

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菠菜下锅后,再次开锅,改小火,保持锅里是微沸状态即可,慢慢倒入鸡蛋液(不要往一个地方倒,划着圈淋下去),再次开锅后,加适量盐和鸡精,用锅铲推匀,关火。不喜欢凝固成稍大的蛋花,一边倒鸡蛋液一边用筷子快速搅拌,就是散的蛋花了。

菠菜鸡蛋汤

起锅,菠菜蛋花汤就完成啦~怎么样,是不是超简单哒~~

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吃饭前先来碗汤暖暖胃吧,热热乎乎喝了好舒服~都不需要过多的调味,简简单单就很好喝了,葱花都不用撒。厨房新手也能放心做,只要你煮的一手好开水,就能做零失败:记住三个开锅,第一次开锅,下菠菜,第二次开锅,倒鸡蛋液,第三次开锅,放盐和鸡精,关火。咸淡可以用尝的,吃咸吃淡自己应该能尝出来撒;顶多,蛋花成形不好看,所以,不会失败的。

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早上喝也可以,一是简单快手,二是清淡,三是早餐喝些热汤,浑身都是暖暖的,出门也不怕冷啦~喜欢的亲,真的可以试一试哈~~

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